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Talleres: Pilates
 Es un método alternativo de movimiento desarrollado por Joseph Pilates (1880-1967). Pilates MAT, o colchoneta, es practicado a través de ejercicios progresivos en el suelo con implementos como bandas elásticas  mancuernas o balones. Hoy en día es practicado por infinidad de personas en el mundo entero con el fin de mejorar en sus respectivos ámbitos personales, académicos y de trabajo, ya que es un método sumamente eficaz y su gran versatilidad permite trabajar a cualquier nivel. El método se basa en principios como la respiración, control del centro, organización, alineación corporal, articulación,  pero esencialmente en la integración y la unión  mente - cuerpo.

HORARIO

Sección 1:
Miércoles, de 17:00 a 18:20 hrs.
Sección 2: Miércoles, de 18:30 a 19:50 hrs.

LUGAR

Ambas secciones se realizan en Sala Talleres Aulas Lassen 2° piso, Campus San Joaquín.

PROFESORA
Helga Rasmussen Campos
Intérprete Superior en Danza con mención en Profesor Especializado.
danzapilates@gmail.com

OBJETIVOS DEL TALLER

Introducir el método Pilates como estrategia educativa para apoyar y complementar las necesidades y carencias que demandan las exigencias académicas del estudiante universitario.
Acondicionar y preparar  cuerpo y mente a través de ejercicios de respiración, tonificación, fortalecimiento, elongación, relajación y postura y alineación corporal.
Aplicar los fundamentos y principios del método Pilates, a aspectos de la vida cotidiana, a las horas de clase, estudio y/o trabajo de los  alumnos/as.
Propiciar un espacio de bienestar, comunicación, autoconocimiento y respeto.



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