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Talleres: Cardio Kick Combat (Aerobox)
 El Cardio Kick Combat es un programa de entrenamiento que combina movimientos de las diversas artes marciales (golpes, patadas, katas, entre otros) con trabajo aeróbico, y por supuesto, todo ello al ritmo de la música, de modo que las clases se tornan más atractivas y dinámicas.
 
Ofrece una alternativa más fuerte y especializada al entrenamiento aeróbico tradicional, pero alternando momentos de mayor uso de la fuerza, resistencia y velocidad, logrando un trabajo más integral y llevadero, además de aprender de manera entretenida y diferente, las técnicas de defensa personal. Su práctica intensifica el trabajo cardiovascular y permite ganar rápidamente en flexibilidad y fuerza muscular. ¡Ven a entretenerte y a realizar actividad física en un solo lugar!

Este taller tiene 2 secciones
 
HORARIOS

Sección 1:.
Cuándo: Lunes y miércoles. De 16:00 a 17:00 hrs.
Lugar: Sala Corporal 2 (sector de Deportes). Campus San Joaquín
 
Sección 2:
Cuándo: Martes y jueves. De 13:00 a 14:00 hrs.
Lugar: Sala Corporal 1 (sector de Deportes). Campus San Joaquín
 
Hay 30 cupos por cada sección
 
PROFESORA:
Verónica Cortés realiza las 2 secciones
Mail: vgcortes@uc.cl / veronicacortesgodoy@gmail.com


OBJETIVOS DEL TALLER

- Desarrollo de la resistencia aeróbica
- Tonificación muscular
- Control de Pulsaciones
- Manejo del estrés
- Conceptos básicos de hidratación
- Desarrollo de las cualidades físicas de: coordinación, flexibilidad y velocidad.
 

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