Cardio Kick Combat (Aerobox)

Cardio Kick Combat (Aerobox)

El Cardio Kick Combat es un programa de entrenamiento que combina movimientos de las diversas artes marciales (golpes, patadas, katas, entre otros) con trabajo aeróbico, y por supuesto, todo ello al ritmo de la música, de modo que las clases se tornan más atractivas y dinámicas.

Ofrece una alternativa más fuerte y especializada al entrenamiento aeróbico tradicional, pero alternando momentos de mayor uso de la fuerza, resistencia y velocidad, logrando un trabajo más integral y llevadero, además de aprender de manera entretenida y diferente, las técnicas de defensa personal. Su práctica intensifica el trabajo cardiovascular y permite ganar rápidamente en flexibilidad y fuerza muscular. ¡Ven a entretenerte y a realizar actividad física en un solo lugar!

Objetivos del Taller


Desarrollo de la resistencia aeróbicaTonificación muscularControl de PulsacionesManejo del estrésConceptos básicos de hidrataciónDesarrollo de las cualidades físicas de: coordinación, flexibilidad y velocidad.

PROFESORA:
Verónica Cortés Godoy

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  1. Varias Secciones
  2. Día/Horario:
    Sección 1: Martes y jueves, de 10:20 a 11:20 hrs.
    Sección 2: Martes y jueves, de 13.00 a 14.00 hrs.
  3. Lugar: Sala Spinning, 3er piso, Campus San Joaquín.
  4. Valor taller:  $35.000
  5. Estado:  Con limitación de vacantes