Aerobox

Aerobox

El Cardio Kick Combat es un programa de entrenamiento que combina movimientos de las diversas artes marciales (golpes, patadas, katas, entre otros) con trabajo aeróbico, y por supuesto, todo ello al ritmo de la música, de modo que las clases se tornan más atractivas y dinámicas.

Ofrece una alternativa más fuerte y especializada al entrenamiento aeróbico tradicional, pero alternando momentos de mayor uso de la fuerza, resistencia y velocidad, logrando un trabajo más integral y llevadero, además de aprender de manera entretenida y diferente, las técnicas de defensa personal. Su práctica intensifica el trabajo cardiovascular y permite ganar rápidamente en flexibilidad y fuerza muscular. ¡Ven a entretenerte y a realizar actividad física en un solo lugar!

Objetivos del Taller


Desarrollo de la resistencia aeróbicaTonificación muscularControl de PulsacionesManejo del estrésConceptos básicos de hidrataciónDesarrollo de las cualidades físicas de: coordinación, flexibilidad y velocidad.

PROFESORA:
Katherine Guajardo 

  1. Horario:
    Sección 1: Lunes y miércoles de 14:50 a 16:00 hrs.
    Sección 2: Lunes y miércoles, de 13:40 a 14:40 hrs. 
  2. Lugar:
    Sección 1: Sala Corporal 1, 3er piso, gimnasio campus SJ.
    Sección 2: Sala Corporal 2, 3er piso, gimnasio campus SJ.
  3. Valor taller:  $58.000
  4. Vacantes: 20 por sección.