Acondicionamiento físico basado en los fundamentos de la gimnasia deportiva, en el cual se trabajan patrones de movimiento comunes a todas las modalidades de gimnasia.

El taller está orientado al desarrollo de destrezas básicas de acrobacia a través del entrenamiento de capacidades físicas, tales como la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, además del desarrollo de la coordinación y el ritmo.

El desarrollo de habilidades se acompaña de secuencias de movimiento que incorporan las destrezas aprendidas al ritmo de la música.

El taller permite acercar la gimnasia a todas las personas, mejorar la condición física y desafiar a los participantes mediante una práctica progresiva y segura para un óptimo desempeño.