La apnea/freediving es una disciplina que consiste en la suspensión voluntaria de la respiración al realizar alguna actividad en el agua, como natación, buceo, snorkeling, etc. Sus bases son la respiración, relajación e hidrodinámica, que acompañan y promueven una serie de adaptaciones fisiológicas a corto y largo plazo.
La apnea deportiva consiste en la realización de pruebas de resistencia en el agua. Existen varias modalidades, como la apnea estática, que se trata de mantener la respiración el mayor tiempo posible sin moverse; la apnea dinámica, que implica desplazarse de forma horizontal en piscina con una sola respiración, y la apnea de profundidad, que se trata de descender en el mar a la mayor profundidad posible sin equipo de respiración autónomo.
Quienes practican apnea deportiva necesitan desarrollar habilidades específicas como el control de la respiración, la relajación y la concentración, para poder alcanzar tiempos prolongados bajo el agua o profundidades extremas. Además de aprender a moverse y desplazarse de forma eficiente, con o sin aletas y dominar las medidas de seguridad y técnicas de rescate.
La práctica regular de la Apnea ayuda y mejora la condición física general, la flexibilidad y resistencia, sistema cardio respiratorio, propiocepción, salud mental, además de la relación con el entorno y la naturaleza.El principal objetivo del taller es ir avanzando según el nivel de cada participante en adquirir y mejorar estas habilidades para tener buceos más consientes, disfrutados, prolongados y seguros.
El taller es esencialmente formativo, no requiere experiencia previa.
Profesora:
Alejandra Ulloa
- Horario: Martes y jueves, de 10:00 a 11:00 hrs.
- Lugar: Piscina campus San Joaquín.
- Valor: $58.000
- Cupos: 15.
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