Es un método alternativo de movimiento desarrollado por Joseph Pilates (1880-1967). Pilates MAT, o colchoneta, es practicado a través de ejercicios progresivos en el suelo con implementos como bandas elásticas mancuernas o balones. Hoy en día es practicado por infinidad de personas en el mundo entero con el fin de mejorar en sus respectivos ámbitos personales, académicos y de trabajo, ya que es un método sumamente eficaz y su gran versatilidad permite trabajar a cualquier nivel. El método se basa en principios como la respiración, control del centro, organización, alineación corporal, articulación, pero esencialmente en la integración y la unión mente - cuerpo.

Objetivos del Taller

Introducir el método Pilates como estrategia educativa para apoyar y complementar las necesidades y carencias que demandan las exigencias académicas del estudiante universitario. Acondicionar y preparar cuerpo y mente a través de ejercicios de respiración, tonificación, fortalecimiento, elongación, relajación y postura y alineación corporal. Aplicar los fundamentos y principios del método Pilates, a aspectos de la vida cotidiana, a las horas de clase, estudio y/o trabajo de los alumnos/as. Propiciar un espacio de bienestar, comunicación, autoconocimiento y respeto.